۵ هتل نزدیک حرم در مشهد

هتل ادریس

نزدیک‌ترین هتل به حرم امام رضا در مشهد هتل ادریس در میدان بیت المقدس است و به همین دلیل، سالانه مسافران زیادی برای اقامت انتخابش می‌کنند. هتل ادریس در سال ۱۳۸۴ افتتاح شده و با اینکه هتل دوستاره‌ای است، اما امکانات کاملی دارد. همه ۷۱ سوئیت آپارتمان آن، مجهز به مبلمان، آشپزخانه، تلویزیون و اینترنت است، خود هتل هم سه رستوران در سه سالن مجزا دارد، به اضافه کافی شاپ. رفتار پرسنلش با مهمانان مودبانه است و جدا از اینها موقیعت مناسبی دارد. به دیدنی‌های شهر مشهد مثل موزه فرش و بازار فرش فروش های مشهد نزدیک است و  موزه آستان قدس رضوی، پارک ملت و باغ وحش مشهد هم فاصله کمی از آن دارد. اگر اهل خرید باشید هم مجتمع تجاری تفریحی آرمان و الماس شرق هم همان نزدیکی است. ماندن در هتل ادریس چیزی بین ۱۸۴ هزار تومان برای آپارتمان یک خوابه دو تخته و ۳۳۹ هزار تومان برای آپارتمان سه خوابه شش تخته، تمام می‌شود.

هتل نورا

از هتل نور که بیرون بیاید در مقابل ورودی باب الجواد قرار می‌گیرید و با ۵ دقیقه پیاده روی به حرم رضوی می‌رسید و قبل از رسیدن به حرم می‌توانید از موزه مردم شناسی، آرامگاه نادر و گنبد خشتی که سر راهتان است دیدن کنید. هتل سه ستاره نور از هتل‌های شیک مشهد است. ساختمان شیک و تر و تمیزی دارد و جدا از آن هم رستوران سنتی با غذاهای ایرانی دارد و هم رستورانی با غذاهای فرنگی و فست فود. از هتل به مراکز خرید و بازار بزرگ مشهد که سوغاتی های سفر را می‌شود از آن خرید، چند قدم بیشتر راه نیست و همین بر محبوبیت آن اضافه کرده. هتل نور امکانات کاملی هم  دارد مثل پارکینگ سرپوشیده، آژانس شبانه روزی و سرو صبحانه رایگان در اتاق.  قمیت یک شب اقامت در اتاق دو تخته فولبرد هتل نور، ۱۷۰ هزار تومان است.

هتل صادقیه

هتل آپارتمان صادقیه تنها ۳۰۰ متر با حرم فاصله دارد و با اینکه سه ستاره است ولی امکانات کاملی دارد. این هتل ۳ ستاره در سال ۸۴ افتتاح شد و به دلیل قیمت مناسبش نسبت به خدماتی که ارائه می‌داد، خیلی زود به یکی از هتل‌های مورد پسند مسافران بدل شد. خود هتل تاکسی سرویس و آژانس مسافرتی دارد. بنابراین دسترسی به همه‌ نقاط شهر آسان است. برای سفر به شهرهای دیگر هم می‌توانید از آژانس مسافرتی خود هتل استفاده کنید. صبحانه‌ هتل به صورت بوفه سرو می‌شود و ناهار و شامش منوی انتخابی دارد و شما می‌توانید بین ۸ نوع غذا انتخاب کنید. اتاق‌ها و آپارتمان‌های هتل هم مجهز به آشپزخانه، مبلمان، اینترنت و سرویس ایرانی و فرنگی است، مثل اینکه آدم در خانه خودش باشد. هتل آپارتمان صادقیه جز اینها فروشگاه، کتابخانه و پارکینگ هم دارد و همه توقع‌ها از یک هتل را برآورده می‌کند. یک شب مهمان هتل صادقیه بودن برای اتاق دو تخته فولبرد ۱۶۰ تومان و برای آپارتمان دو خوابه پنج تخته فولبرد ۳۹۰ تومان خرج برمی‌دارد.

هتل اطلس

هتل اطلس هتل باقدمتی است. از سال ۱۳۵۵ پذیرای مسافران بوده و در بازسازی‌ای که در سال ۱۳۷۸ صورت گرفت، امکانات متنوعی به آن اضافه شد که سالن بدنسازی، صرافی، مرکز خرید از جمله آنها بود. هتل اطلس موقعیت مناسبی دارد و به همین دلیل یکی از هتل های محبوب مشهد هم هست. کمتر از ۳ دقیقه با پای پیاده با حرم فاصله دارد و علاوه بر حرم مطهر، مقبره نادرشاه، بازار رضا، پارک میرزا کوچک خان و پارک وحدت در چند قدمی آن است. اگر هم اهل خرید باشید مراکز خریدی مثل مجتمع تجاری گوهرشاد که از آن می‌شود لباس نوزاد و سیسمونی تهیه کرد و مرکز تجاری توس ونک نزدیکش است. هتل اطلس دو ساختمان شمالی و جنوبی دارد و به همین خاطر ظرفیت پذیرش مهمانش زیاد است. هم اتاق‌های یک تخته و دوتخته دارد و هم آپارتمان‌هایی با تجهیزات کامل. یک شب اقامت در اتاق دو تخته کلاسیک تویین هتل اطلس ۱۸۴ هزار تومان می‌شود.

هتل گل سرخ

هتل سه ستاره گل سرخ هتل نوساز و مدرنی است. در سال ۱۳۹۴ در میدان بیت المقدس مشهد افتتاح شده و در همین مدت کم توانسته محبوبیت زیادی بدست آورد.  از هتل گل سرخ تا حرم ۳ دقیقه بیشتر فاصله نیست و به همین دلیل برای آنهایی که در یک چشم به هم زدن و در هرساعتی می‌خواهند به حرم بروند بهترین گزینه است. یکی از ویژگی های هتل گل سرخ داشتن رستورانی با ویوی رو به حرم است که غذا خوردن در رستورانش را لذتبخش‌تر هم می‌کند. این هتل ۳۳ اتاق ۲، ۳ و ۴ تخته  دارد و هزینه اقامت در اتاق دو تخته آن که مجهز به مبلمان، اینترنت و یخچال و تلویزیون است، ۱۹۵ هزار تومان می‌شود که این هزینه شامل صبحانه، نهار و شام هم هست.

اگر سالن زیبایی دارید و به دنبال بهترین لوازم ارایشی با ارزان ترین فیمت هستید به سایت نیلوشاپ مراجعه کنید.

همه چیز درباره ورزش پیلاتس و فواید آن

پیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟

پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود سلامت جسمی و ذهنی ارتباط نزدیکی به هم دارند . روش او تحت تاثیر شکل های غربی ورزش، از جمله ژیمناستیک، بوکس و کشتی فرنگی بود. ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده از تجهیزات ویژه مانندReformer انجام می شود. ژوزف پیلاتس در ابتدا بیش از 500 تمرین برای سیستم خود ابداع کرد که در آن 34 ورزش مورد استفاده قرار گرفتند. پیلاتس را می توان براساس یک یا یک گروه انجام داد. اگر بیماری دارید که ممکن است نیاز به توجه داشته باشد ، با مربی چک کنید که کلاس ها مناسب باشد کلاس ها با استفاده از دستگاه سطح بالاتری از توجه فردی ارایه می شوند ، اما معمولا گران تر هستند.

همانگونه که در این بخش از ورزش نمناک به طور کامل توضیح داده ایم ورزش پیلاتس مجموعه ای از حرکاتی است که با تمرکز برای استفاده ی همزمان از ذهن و جسم از جاذبه، وزن بدن و دستگاه های مخصوص برای افزایش مقاومت شما کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده ی بدن تقویت شوند.

اصول ورزش پیلاتس و انواع آن 

انواع ورزش پیلاتس

پیلاتسِ استات

در واقع پیلاتس استات، برند یک شرکت ورزشی است که دستورالعمل های خاص خودش را ارائه می دهد و لوازم پیلاتس را به فروش می رساند. استات روش جدیدی در پیلاتس است که در سال 1988 آغاز شده است. پیلاتس استات که همه ی افراد حتی خانم های باردار و افراد مجروح می توانند از آن استفاده کنند توسط متخصصین تناسب اندام، بازسازی و اصلاح شده تا قواعد علم ورزش و بازسازی مهره ها و ستون فقرات را به روز کند.

پیلاتسِ کنترل بدن

به گفته ی جاناتان بِستر رئیس مؤسسه ی مراقبت های ورزشی تخصصی انگلستان روش کنترل بدن نوعی پیلاتس است که به طور خاص روی بازسازی تمرکز می کند و بسیاری از پزشکان آن را برای بیمارانی با انواع جراحات توصیه می کنند.

 

انواع ورزش پیلاتس

لوازم مورد نیاز در انجام ورزش پیلاتس

کلاس های پیلاتس با دستگاه

امروزه وسایل مختلفی برای انجام ورزش پیلاتس در بازار موجود است که برای این رشته طراحی شده اند مثلا:ریفورمرها، صندلی ها ، کادیلاک ها و استوانه های مخصوص. ریفورمر تختی است که یک بستر کشویی دارد و تعدادی طناب مقاومت به دو سرش متصل هستند.

کلاس های پیلاتس با تشک

در کل کلاس های پیلاتسی که در آنها از تشک استفاده می شود بیشتر از کلاس هایی است که دستگاه دارندو برای انجام حرکات از دستگاه استفاده می کنند. این نوع از پیلاتس روی یک تشک یا کف پوش نرم در سالن انجام می شود. به دلیل آن که حرکات و تمرین های پیلاتسِ روی تشک تنوع بالایی دارد محبوبیت بیشتری دارد.

 لوازم مورد نیاز ورزش پیلاتس چیست؟

پیلاتس برای چه کسی مناسب است ؟

پیلاتس چیزی برای ارائه در همه سنین و سطح توانایی و تناسب، از مبتدیان گرفته تا ورزش کاران زبده دارد. این تمرین ها برای مبتدیان و افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند حمایتی فراهم می کند، Reformer برابر مردمی که می خواهند بدن خود را به چالش بکشند ، مقاومت می کند. با این حال، اگر یک آسیب و یا هر گونه نگرانی برای سلامتی داشته باشید توصیه می شود از پزشک عمومی خود مشورت بگیرید.همه ی ما به ماهیچه های مرکزی قوی احتیاج داریم تا حرکت هایمان را پشتیبانی کنند. ماهیچه های مرکزی همان ماهیچه هایی هستند که لگن و استخوان پشتی را استوار می کنند تا بهترین توازن ایجاد شود.

ورزش پیلاتس چه فوایدی برای سلامتی دارند ؟

متخصصان می گویند که تمرین منظم پیلاتس به بهبود وضعیت بدنی، ماهیچه ها ، تعادل و تحرک مفاصل و نیز کاهش استرس و تنش کمک می کند. برای ورزش کاران زبده می توانند با توسعه قدرت و انعطاف پذیری بدن ، آموزش خود را تکمیل کنند و به کاهش خطر آسیب کمک کنند با این حال، باید تحقیقات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد.

فوایدی که ورزش پیلاتس دارد 

ورزش پیلاتس برای جلوگیری از آسیب و ریکاوری سریع تر بدن بعد از آسیب

اکثر ورزشکاران، با استفاده از ورزش هایی مثل بدنسازی، فقط بر روی عضلات ظاهری بدن خود کار می کنند در حالیکه با انجام ورزش پیلاتس می توانید عضلات کوچک خود را نیز به کار گیرید. عضلاتی که به داشتن تعادل، بهبود کنترل عضلات مرکزی بدن، و تثبیت بدن تاثیر دارند.

ساخت ماهیچه های قوی و بدون چربی با ورزش پیلاتس

تمرینات پیلاتس تمرکزشان بر روی وضعیت صحیح بدن و هم ترازی آن است، و هنگامیکه این تمرینات به بهترین شکل انجام شود، نتیجه ی آن بدنی زیباست. کارشناسان براین باورند که ورزش پیلاتس برای افزایش قدرت عضلات، بدون بزرگ شدن آنها بسیار عالی است.

ورزش پیلاتس برای ساخت ماهیچه های قوی

تقویت و استواری عضلات مرکزی بدن با ورزش پیلاتس 

تمرینات پیلاتس، به زیبایی و آهستگی به شما آموزش داده می شود، تا زمانیکه بدن شما بی عیب شود. با آموزش اینکه ستون فقرات خود را در هم ترازی صحیح نگه دارید، به عضلات مرکزی بدن خود کمک خواهید کرد که موثرتر کار کنند.

تقویت کف لگن با ورزش پیلاتس

تمرینات منظم پیلاتس باعث تقویت عضلات کف لگن برای زایمانی راحت تر و هر لذتی که بعد از آن بوجود خواهد آمد، می شود.

 

ورزش پیلاتس برای تقویت لگن 

بهبود وضعیت بدن هنگام نشستن یا ایستادن

انجام حرکات ورزش پیلاتس به بدن شما چگونگی نگه داشتن خود را دوباره آموزش می دهد و کم کم، کاهش نتایج منفی طولانی نشستن و خیره شدن به تلفن همراه را در پی دارد.

آیا پیلاتس می تواند به کاهش درد کمر کمک کند ؟

شواهدی مبنی بر این وجود دارد که درد کمر برای افراد مبتلا به کمردرد را تسکین می دهد . استفاده از دستگاهی مانندReformer ، فرد را قادر می سازد تا با حمایت از دستگاه ورزش انجام دهد. لطفا توجه داشته باشید که مربیان پیلاتس از لحاظ پزشکی عالم نیستند و نمی توانند تجویز، درمان کنند.

اگر در مشهد هستید وبه دنبال بهترین لوازم ارایشی و زیورالات با قیمت استثنایی هستید به سایت نیلوشاپ مراجعه کنید.